به نقل از «اقتصاد آنلاین»

دردهای ماهیچه ای که خبر از بیماری های خطرناک می دهند

تاریخ انتشار: ۱۰ مهر ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۱۱۸۶۶۴

وقتی علت درد ماهیچه ی شما نوعی بیماری است سرماخوردگی آنفولانزا هوای سرد کمبودهای تغذیه ای استرس درد عضلانی تأخیری وضع بد قرار گیری بدن کار سنگین فیزیکی آسیب دیدگی کم آبی اختلال خواب مشکل پزشکی و علت گرفتگی عضلات بیماری های مربوط به درد بدن و ماهیچه ها 1. FIBROMYALGIA 2. HYPOCALCAEMIA (نوعی کمبود) 3. CHRONIC FATIGUE SYNDROME ( سندروم خستگی مزمن) 4.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

MULTIPLE SCLEROSIS (مولتیپل اسکلروزیس) 5. LUPUS (لوپوس) وقتی علت درد ماهیچه ی شما نوعی بیماری است

به گزارش اقتصاد آنلاین، در واقع، افراد بسیاری از درد مزمن رنج می برند و اگر دردهای ناشی از شرایط فصلی را هم به آن بیفزاییم، می بینیم که درد ماهیچه ها و مفاصل خیلی شایع است. در مقاله‌ی زیر شایع ترین علت گرفتگی عضلات، درد بدن و مفاصل را بیان کرده ایم. پس، با ما همراه شوید.

سرماخوردگی

سرماخوردگی معمولاً با آبریزش بینی ، گرفتگی بینی و گلو درد شناخته می شود. با این حال، ممکن است طی بهبود، بدن درد را تجربه کنید. زیرا در طول بیماری کمتر فعالیت دارید و بیشتر در بستر هستید. به همین دلیل، عضلاتتان حرکت نمی کنند، اما عضلات صاف بدن شما دوست دارند حرکت کنند، مثلاً بعد از یک ماشین سواری طولانی، ممکن است در کمر و لگن خود ضعف و درد احساس کنید. بنابراین، حتی چند روز استراحت در بستر معمولاً علت گرفتگی عضلات می شود.

آنفولانزا

علائم آنفولانزا شامل تب ، خستگی ، ضعف، سردرد ، گلو درد ، گرفتگی بینی ، لرز و (درست حدس زدید) احساس درد است. به نظر می رسد که علت گرفتگی عضلات ناشی از آزاد شدن مواد شیمیایی طبیعی در بدن شما باشد، این مواد شیمیایی در مبارزه با عفونت به گلبول های سفید خون شما کمک می کنند.

بنابراین، درد ناخوشایند است، اما علامت می دهد که بدن شما سخت در حال کار است تا حالتان بهتر شود. بیشتر موارد آنفلوانزا طی دو هفته برطرف می شود و اگر دچار آنفلوانزا شدید، بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که استراحت کنید، خوب بخوابید و مایعات کافی بنوشید تا بدنتان بی آب نشود. اگر واجد شرایط باشید، می توانید واکسن آنفلوانزا را نیز دریافت کنید.

هوای سرد

مبتلایان به آرتروز ممکن است در طی ماه های سرد افزایش درد و سفتی مفاصل را تجربه کنند. زیرا فشار پایین هوا روی مفاصل تأثیر فیزیکی دارد، به این ترتیب که التهاب را تحریک و حرکت مفصل را دردناک می کند. علاوه بر این، در هوای سرد گردش خون بیشتر بر اطراف بدن و اندام های اصلی جاری است. به همین دلیل، خون کمتری به عضلات و مفاصل می رسد. در نتیجه، ممکن است انعطاف پذیری مفاصل شما کاهش یابد.

پزشکان توصیه می کنند تا حد ممکن فعال باشید و برای قوی و منعطف نگه داشتن مفاصل، عضلات و رباط های حمایت کننده ی آنها، ورزش منظم و ملایمی مانند پیاده روی، شنا و یوگا انجام دهید.

کمبودهای تغذیه ای

مردم اغلب فکر می کنند درد مفاصل و علت گرفتگی عضلات ربطی به سبک زندگی و رژیم غذایی آنان ندارد، اما به نظر متخصصان تغذیه، هر دوی اینها نقش عمده ای دارند. ساختارهای مفصل (از جمله استخوان، غضروف، رباط، تاندون و کلاژن) برای سالم ماندن به یک منبع خوب از مواد مغذی نیاز دارند. مواد مغذی کلیدی برای سلامت مفصل شامل ویتامین دی ، ویتامین سی و کلسیم است.

متخصصان توصیه می کنند برای تأمین این مواد مغذی مصرف غذاهایی مانند کلم بروکلی، اسفناج، آلبالو، سیر، فلفل، بادام، کلم کِیل و گوجه فرنگی را افزایش دهید. علاوه بر این، باید از غذاهایی که التهاب را بیشتر می کنند (مانند غذاهای پر قند) بپرهیزید.

استرس

احتمال اینکه استرس شدید بر سلامت جسمی شما تأثیر بگذارد، بسیار زیاد است. در بسیاری از موارد، علت دردهای شانه، کمر و گردن شما استرس است. اگر استرس و اضطراب داشته باشید، معمولاً قوز می کنید و شانه های خود را به جلو گرد می کنید. در نتیجه، فشار و کشش بر ستون فقرات و عضلات افزایش می یابد و باعث گرفتگی عضلات و درد مفاصل می شود.

درد عضلانی تأخیری

اگر ورزش را تازه شروع کرده اید یا به تازگی تمرینات خود را افزایش داده اید، ممکن است دردی که تجربه می کنید نتیجه ی درد عضلانی تأخیری (DOMS) باشد. این درد معمولاً 24 تا 72 ساعت پس از تمرین جدید یا شدید تجربه می شود و نتیجه ی پارگی های ریز در فیبرهای عضلانی شماست.

ممکن است به نظرتان عجیب باشد، ولی نترسید! درد عضلات بعد از ورزش کاملاً طبیعی است و هیچ جای نگرانی نیست. در واقع، هنگامی که بدن شما آسیب جزئی را ترمیم می کند، عضلات شما قوی تر می شوند. انجام دادن حرکات آرام در حین درد عضلانی تأخیری خوب است. در واقع، این کار باید به کاهش درد کمک کند. همچنین، پیاده روی، شنا یا یوگا نیز مفیدند.

وضع بد قرار گیری بدن

بیشتر موارد علت گرفتگی عضلات ممکن است با وضع بد بدن (ایستادن یا نشستن نادرست و …) مرتبط باشد، مگر مواردی که به آسیب های جسمی مانند شکستگی و آسیب مهره‌های گردن مرتبط است. طبق مطالعات انجام شده وضع بد بدن یکی از شایع ترین علل درد کمر و گردن است.

پیامدهای نادیده گرفتن طولانی مدت این امر متعدد است، اما معمولاً منجر به مشکلات مربوط به فرسودگی و ساییدگی مانند استئوآرتریت (آرتروز) یا اسپوندیلوز (بیماری تخریبی مهره های ستون فقرات) می شود. اگر گردن درد یا کمر درد دارید، نزد متخصص ارتوپد بروید تا به اصلاح وضع بدن شما کمک کند.

کار سنگین فیزیکی

وقتی ورزش می کنید، یا تمام روز را در حال بازی کردن با فرزندان خود هستید، ممکن است بعد از آن عضلات و بدن شما درد کند. همچنین، ممکن است بعد از فعالیت فیزیکی بیش از حد، دچار درد عضلانی و بدن درد شوید. گاهی این موضوع در شرایطی که فعالیت فیزیکی سنگین ندارید نیز رخ می دهد. معمولاً درد عضلانی بعد از ورزش سنگین یا کار فیزیکی بعد از چند روز از بین می رود.

آسیب دیدگی

در بعضی موارد، درد عضلانی یا بدنی علامت ورزش بیش از حد یا استرس است. همچنین، ممکن است نشانه ی بارز نوعی آسیب دیدگی باشد. اگر استراحت نکنید یا از پزشک کمک نگیرید به احتمال زیاد این درد بهتر نخواهد شد و ممکن است بدتر شود.

اگر خود را مجروح کرده باشید، نه فقط درد، بلکه کبودی، تورم و مشکل حرکتی را تجربه خواهید کرد. همچنین، ممکن است اسپاسم عضلانی را تجربه کنید، به خصوص اگر عضلات شما کشیده شده باشند. برای تسکین دردهای ماهیچه ای و رفع کبودی می توانید از کرم دمو لافارر برای درمان آن استفاده کنید.

کم آبی

مانند بسیاری از ناراحتی های جزئی، علت گرفتگی عضلات و ماهیچه ها ممکن است نشانه ی کمبود آب بدن باشد. بر اثر کم آبی فرآیندهای طبیعی بدن مانند ورود اکسیژن به نقاط ضروری و هضم غذا عملکرد صحیح خود را از دست می دهند.

در نتیجه، ممکن است احساس ناراحتی یا درد داشته باشید. علائم دیگر کمبود آب بدن عبارتند از تشنگی، خستگی، گیجی و ادرار تیره رنگ یا کدر.

اختلال خواب

بدن شما برای بازیابی توان خود پس از فعالیت های روزانه به زمان نیاز دارد و اگر به اندازه ی کافی نخوابید، بهبود نمی یابد. کم خوابی سبب بدن درد می شود، زیرا در هنگام خواب بدنتان نمی تواند به قدر کافی استراحت کند.

علائم دیگر کمبود خواب شامل مشکلات حافظه، مشکل در درک مسائل و سردرگمی است. از مدیتیشن کمک بگیرید، شیر گرم بنوشید یا به موسیقی گوش دهید تا با این مسئله مقابله کنید.

مشکل پزشکی و علت گرفتگی عضلات

اگر مفاصل شما درد دارد، ممکن است درد مفاصل ناشی از مشکلی پزشکی باشد. این امر با افزایش سن شایع تر می شود و اگر مفصل شما قبلاً آسیب دیده باشد، احتمال آن بیشتر است.

این مسئله هنگامی اتفاق می افتد که غضروف پوشاننده‌ی مفصل از بین می رود و دو طرف مفصل با یکدیگر برخورد می کنند و ساییده می‌شوند. ساییدگی مفاصل معمولاً فقط در هنگام حرکت باعث درد می شود و باید با استراحت تسکین یابد.

بیماری های مربوط به درد بدن و ماهیچه ها 1. FIBROMYALGIA

افرادی که مدتی طولانی درد دارند و علت گرفتگی عضلات و بدن درد خود را نمی دانند ممکن است دچار فیبرومیالژی باشند. افراد مبتلا به Fibromyalgia در تمام بدن خود احساس درد دارند، این مشکل خوابیدن را سخت می کند و سبب بروز علائم کمبود خواب می شود. هم علت و هم درمان Fibromyalgia ناشناخته است.

اگر فکر می‌کنید این بیماری را دارید، با پزشک خود صحبت کنید.

2. HYPOCALCAEMIA (نوعی کمبود)

اگر بدن شما به اندازه ی کافی گلبول قرمز نداشته باشد، عملکرد آن مختل می شود، به این شرایط آنمی می گویند. کسانی که مقدار کمی کلسیم در خون خود دارند، وضعی به نام هیپوکلسمی را تجربه می کنند. هر دوی این کمبودها علت گرفتگی عضلات و بدن درد می شود.

اگر به یکی از این کمبودها دچار باشید، پزشک مورد دیگر را نیز بررسی می کند تا به درمان شما کمک کند.

3. CHRONIC FATIGUE SYNDROME ( سندروم خستگی مزمن)

نشانه ی اصلی این سندرم خستگی مفرط و مزمنی است که با انجام هرگونه فعالیت ذهنی یا جسمی به مراتب شدیدتر می شود. سندرم خستگی مزمن طوری است که فرد حتی اگر استراحت زیادی داشته باشد، احساس خستگی مفرط می کند. علائم این سندرم با گذشت زمان تغییر می یابد. اغلب مداوای پزشکی آن ضروری است. در بعضی موارد، سندرم خستگی مزمن فروکش می کند، اما بهتر است سندرم خستگی مزمن را نادیده نگیرید، زیرا ممکن است زندگی روزمره ی شما را مختل کند.

4. MULTIPLE SCLEROSIS (مولتیپل اسکلروزیس)

مولتیپل اسکلروزیس یا MS یک بیماری خود ایمنی است که بافت های اطراف سلول های عصبی شما را از بین می برد. از دیگر علائم بیماری MS ، تاری دید، خستگی مفرط و مشکلات حافظه است. گاهی اوقات، MS سبب کوری موقت یا دائم می شود. این شرایط به تشخیص و معالجه پزشکی نیاز دارد.

5. LUPUS (لوپوس)

طبق مطالعات لوپوس نوعی بیماری است که طی آن سیستم ایمنی بدن به بافت های خود حمله می کند. این بیماری ناراحت کننده و دردناک است. افزون بر این، ممکن است سبب تورم، بثورات پوستی، تب و حتی تشنج شود. بسیاری از افراد با این بیماری خود ایمنی زندگی می کنند، اما لازم است برای تشخیص صحیح و درمان آن نزد پزشک بروید.

 

منبع: لافارر

منبع: اقتصاد آنلاین

کلیدواژه: گرفتگی عضلات ماهیچه علت گرفتگی عضلات گرفتگی عضلات خستگی مزمن ماهیچه ها بدن درد بدن شما وضع بد

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۱۱۸۶۶۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

درباره سندرم درس (DRESS) / چرا ایجاد می شود، چگونه درمان می شود و عوارض ماندگار آن چیست؟

عصر ایران- بثورات دارویی همراه با ائوزینوفیلی و علائم سیستمیک یا سندرم DRESS یک واکنش حساسیت شدید به برخی از انواع داروها به شمار می رود. علائم این بیماری شامل تورم پوستی، تب، ناهنجاری های خونی و درگیری اندام های مختلف است.

متخصصین این آلرژی نادر دارویی را به طور بالقوه تهدید کننده زندگی می دانند که به دنبال واکنش بیش از حد سیستم ایمنی بدن به برخی داروها رخ می دهد. علائم ممکن است هفته‌ ها پس از شروع داروی مشکل‌ زا توسط فرد تظاهر یابند. درمان اغلب شامل قطع داروهای مشکوک و استفاده از داروهای تعدیل کننده سیستم ایمنی به منظور کاهش علائم است.

سندرم دِرِس

سندرم DRESS که تحت عنوان سندرم ازدیاد حساسیت القا شده به وسیله دارو (DIHS) یا سندرم حساسیت به دارو نیز شناخته می شود، یک واکنش شدید به تعدادی از داروهای تجویزی است. متخصصین سندرم DRESS را در قالب یک واکنش ازدیاد حساسیت نوع 4 طبقه بندی می کنند. این واکنش دارویی جدی، پوست و سایر اندام ها را تحت تاثیر قرار می دهد و میزان مرگ و میر آن تا 10٪ گزارش شده است.

بر اساس گزارش هیئت آمریکایی استئوپاتیک پوست، بروز کلی سندرم DRESS غیرمعمول است و ریسک ابتلا از 1 در هر 1000 تا 1 در هر 10000 نفر پس از قرار گرفتن در معرض داروهای محرک متغیر است. این بیماری معمولا ظرف 2 تا 6 هفته پس از اولین مواجهه فرد با دارو رخ می دهد و باعث ایجاد ویژگی های مشخص و در عین حال متغیری می شود که بر پوست و اندام های متعدد تاثیر می گذارند.

علل

سندرم DRESS به دلیل واکنش بیش از حد سیستم ایمنی رخ می دهد که شامل فعال شدن سلول های T سیستم ایمنی و آزاد شدن سیتوکین ها است. با استناد به مقاله ای که از طریق وب سایت کتابخانه ملی پزشکی آمریکا قابل دسترسی است، داروهای رایج مرتبط با این سندرم عبارت اند از:

- داروهای ضد تشنج

- داروهای ضد ویروس

- آنتی بیوتیک ها

- آلوپورینول

- مگزیلتین

- تثبیت کننده های خلق و خو و داروهای ضد افسردگی

- عوامل بیولوژیک

شواهد همچنین حاکی از آن است که عوامل دیگری نیز در این امر نقش دارند:

- استعداد ژنتیکی برای ابتلا به سندرم DRESS

- ناتوانی کبد در متابولیسم برخی داروها

- فعال شدن مجدد برخی ویروس ها مانند ویروس اپشتین-بار (EBV) یا هرپس ویروس انسانی 6 (HHV6)

علائم

برخی از افراد ممکن است به سندرم DRESS به عنوان یک واکنش چند سیستمی نگاه کنند. این موضوع بدین واقعیت اشاره دارد که بیماری مذکور می تواند علائم مختلفی به همراه داشته باشد. هرچند بیماران ممکن است علائم متفاوتی را تجربه کنند، نام DRESS از مشخصه تعداد ائوزینوفیل های بالا، معروف به ائوزینوفیلی، و علائمی که معمولا در بدن ظاهر می شوند، گرفته شده است.

علائم معمول سندرم DRESS عبارت اند از:

- تب

- بثورات پوستی یا جوش

- ائوزینوفیلی

- لنفوسیتوز آتیپیک

- تورم غدد لنفاوی

- التهاب اندام های داخلی

تشخیص

سندرم DRESS می‌ تواند با علائم‌ مختلف تظاهر یابد که آن را مشابه بیماری‌ های دیگر از جمله سلولیت، هپاتیت ویروسی و لوپوس اریتماتوز سیستمیک می سازد. به همین دلیل این بیماری با احتمال بالا برای تشخیص اشتباه رو به رو است.

به منظور تشخیص سندرم DRESS، فرد باید معیارهای زیر را داشته باشد:

- سابقه بستری شدن در بیمارستان

- راش حاد

- واکنشی که احتمالا مرتبط با دارو است

علاوه بر این، سه مورد از چهار فاکتور زیر نیز باید وجود داشته باشند:

- تب بالاتر از 38 درجه سانتیگراد

- بزرگ شدن غدد لنفاوی حداقل در دو محل

- درگیری حداقل یک اندام داخلی

- ناهنجاری در شمارش سلول های خونی

در این میان محققان ژاپنی نیز مجموعه ‌ای از معیارها را پیشنهاد کرده ‌اند که مشابه هستند، اما شامل فاکتور خاص فعال‌ سازی مجدد HHV6 هم می شود.

درمان

تشخیص زودهنگام و قطع فوری دارو از مهمترین عوامل در درمان این بیماری به شمار می‌ روند. این رویکرد ممکن است برای رفع علائم و هرگونه ناهنجاری خونی و همچنین جلوگیری از پیشرفت بیماری کافی باشد.

پس از این مرحله، درمان عمدتا حمایتی است و شامل مدیریت و تسکین علائم می شود. گزینه های مطرح می توانند متشکل از جایگزینی مایعات، تنظیم دما، تغذیه مناسب، مراقبت از زخم و کنترل عفونت باشند. سایر اقدامات حمایتی هم به اندام های آسیب دیده بستگی دارند.

کورتیکواستروئیدهای سیستمیک پرکاربردترین درمان برای این بیماری هستند. با این حال، هنوز هیچ اتفاق نظری در مورد دوز ایده آل، زمان و مسیر تجویز وجود ندارد. یک مطالعه در سال 2014 که از طریق سری مجلات انتشارات جان وایلی و پسران قابل دسترسی است، نشان داد که کورتیکواستروئیدهای سیستمیک می توانند به طور موثر در مراحل اولیه بیماری اقدام به مدیریت آن کنند.

علاوه بر این در مطالعه ای دیگر از ناشر بریتانیایی بایومد مرکزی در سال 2018 مشخص شد که ترکیبی از پالس تراپی کورتیکواستروئیدی و کورتیکواستروئیدهای خوراکی، یک درمان موثر برای بیماری محسوب می شود.

سایر درمان‌ های موثر عبارت اند از:

- سرکوب‌ کننده‌ های سیستم ایمنی مانند سیکلوسپورین

- کورتیکواستروئیدهای موضعی برای تسکین بثورات پوستی

- ایمونوگلوبولین داخل وریدی

- پلاسمافرزیس

عوارض

حتی پس از بهبودی، برخی از افراد ممکن است از پیامدهای طولانی مدت سندرم DRESS رنج ببرند، از جمله آسیب دائمی به اندام ها و ایجاد اختلالات خودایمنی.

یک نظرسنجی در سال 2015 نشان داد که اکثر افرادی که از سندرم DRESS بهبود یافته اند به بیماری های جدیدی مبتلا شده اند. بر اساس پژوهشی دیگر در سال 2017، بیماری های تیروئید مانند بیماری هاشیموتو، بیماری گریو، و تیروئیدیت بدون درد از جمله شایع ترین عوارض طولانی مدت سندرم DRESS هستند.

آسیب اندام ناشی از سندرم DRESS نیز با عوارض طولانی مدت همراه است. افرادی که آسیب شدید کبدی دارند، ممکن است به پیوند کبد نیاز داشته باشند. علاوه بر این افرادی که بیماری کلیوی زمینه ای دارند نیز ممکن است به همودیالیز طولانی مدت نیاز داشته باشند.

بیماری های عفونی یکی دیگر از عوارض شایع مرتبط با سندرم DRESS هستند. مطالعه ‌ای در سال 2013 نشان داد افرادی که تحت درمان با کورتیکواستروئید قرار گرفته ‌اند، ممکن است در معرض خطر ابتلا به بیماری‌ های عفونی مانند هرپس و ذات‌ الریه باشند.

تمامی این مطالعات از طریق کتابخانه ملی پزشکی آمریکا در اختیار علاقه مندان قرار گرفته اند.

کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: علائم حساسیت پوستی به داروها